स्वस्थ दिनचर्या/यस्तो होस् दिनचर्या

तपाईं बिहान उठेदेखि राति नसुत्नेबेला सम्म के के गर्नुहुन्छ ? कतिबेला उठ्नुहुन्छ ? कतिबेला ...